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减肥女如何避免月经不调?

来源:深圳仁爱医院

  很多女生都喜欢减肥,每天都喊着减肥,有的时候经常月经不调,他们就担心是不是减肥的原因,面对减肥时期的月经不调,很多女性很是担心自身的病情,不知道减肥时期会不会影响月经正常的到来。那么、减肥女如何避免月经不调呢?针对这个问题,我们一起看看以下介绍。

  减肥女如何避免月经不调?

  月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。

  减肥女如何避免月经不调,除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。

  事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。

  对于减肥期间患得的月经不调,大家一定要去医院去检查,毕竟月经不调不是什么好事,提醒女性朋友,不能一眛的追求减肥,而忽视自身身体的健康,特别是女性的月经不调,减肥的女性朋友不可忽视,如果真的有严重的月经不调情况,要立刻停止减肥。

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