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不同类型的月经不调怎么护理

来源:深圳仁爱医院

      月经不调是现实生活之中很多女性都会遇到的问题,虽然每个人都会出现月经不调的问题,但是造成女性月经不调的原因是很多的,就是说女性月经不调是有很多的不同类型的,下面主要介绍一下不同类型的月经不调怎么护理?

  1、血运不畅型

  如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

  2、怕冷型

  女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题,其实,很多女性是怕冷型,这指的是一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。要做好保暖功夫,穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。

  3、压力过大型

  压力大的时候会出现月经不调,那么,女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安,容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后,做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

  4、贫血型

  贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短;月经迟来的情况非常严重,经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛,每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。

  总之,要是女性护理保健月经不调,首先要分清自己的月经不调是属于什么类型的,只要分清了类型,才能做好护理工作,建议女性要是月经不调的话,饮食上尽量以温热为主,不要吃生冷食物,还有就是一定要做好保暖工作。

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