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喝蜂蜜水好吗 经期喝蜂蜜水能排毒吗

来源:深圳仁爱医院

  蜂蜜含有丰富的果糖,能起到润肠,促进排便的作用,从而帮助人体清除肠道内的毒素。

  其他养生功效

  抗菌消炎

  蜂蜜对链球菌,葡萄球菌等有较强的抑制作用。

  促进消化

  研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,还能显著缩短排便时间。

  提高免疫力

  蜂蜜含有的多种酶和矿物质,食用后会迅速补充体力,消除疲劳,提高人体免疫力。

  保护肝脏

  蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  预防心血管疾病

  蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑血管功能,经常食用对心脑血管患者很有好处。

  温馨提示:1、蜂蜜最好不要用开水冲调,也不要煎煮,否则容易破坏蜂蜜的营养,宜用温开水冲调。

  2、蜂蜜不能装在金属器皿中。

  3、蜂蜜最好不要与茶水一起喝,会对身体健康有不利的影响。

  4、长期空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,导致胃病,所以饭后饮用蜂蜜水最好。

  排毒食谱推荐:蜂蜜粥

  材料:蜂蜜10克,大米50克。

  做法:1、将大米淘洗干净,倒入沙锅中。

  2、加清水熬煮,熟时加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

  蜜汁猪排

  材料:猪排骨300克,生菜叶50克。

  调料:蜂蜜,辣酱油,盐,料酒,鸡精,香油,植物油各适量。

  做法:1、猪排骨洗净,斩段,加蜂蜜,辣酱油,盐,料酒,香油和鸡精抓匀,腌渍30分钟左右,生菜叶择洗干净,待用。

  2、炒锅置火上,倒入适量的植物油,待油温烧至五成热时,放入腌渍好的排骨炸熟,捞出,沥油。

  3、取盘,铺上生菜叶,放入炸熟的排骨即可食用。

  (实习编辑:小梅)

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