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月经不调患者在经期如何注意饮食

来源:深圳仁爱医院

  月经不调患者在经期如何注意饮食?如果女性突然发现自己的月经不准了,大家先不要紧张,也不要过于的担心,这时候,大家需要做的就是寻找自己出现月经不调的具体原因,这样的话才能及时的采取措施。另外,大家也要注意自己的饮食,这样可以缓解病情。

  月经不调的食疗方:

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  正确饮食方法:

  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  上面介绍的就是“月经不调患者在经期如何注意饮食”这个问题。对于各位月经不调的女性来说,一定要保持一个好的心态,平时也要注意自己的饮食,保证饮食的合理性,不要吃辛辣的食物,更不要吃生冷的食物,这样的话,才能有效的调节月经。

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