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食物如何治疗月经不调

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  饮食结构的异常也是导致月经不调的一个主要因素,比如经前吃冷食等都是重点发病因素,但一些特殊的食物,或者是饮食方式却也有辅助治疗月经不调的作用,但需要指出的一点是,治疗月经不调的关键是在于排除病因。下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍:

  1.多吃含有铁和滋补性的食物  女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

  2.多食用高纤维食物  纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。

  3.不宜食用生冷寒性食物  那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

  4.不宜食用辛辣食物  月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。

  需要指出的一点是,一定不能一味的依靠饮食治愈月经不调,正如开篇所说,治愈月经不调的关键是在于排除病因,如果病因无法排除,最大的可能是反复复发,如果是气质性病变所导致的月经不调,那么饮食治疗只能是辅助。

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