网站首页高中阶段，学业压力增大，不少学生出现厌学情绪。当孩子对家长安排的补课班表现出强烈抵触时，如果家长继续强行安排，往往会导致孩子情绪对立、抵触心理加深，甚至出现逃避行为。因此，科学调整补课计划不仅有助于改善学习状态，也有利于亲子关系的和谐。
一、理解孩子抵触情绪的原因
1.心理压力过大
连续学习和课外补课容易让孩子感到疲惫，压力积累到一定程度就可能产生抵触心理。
2.自主意识增强
高中孩子自我意识显著提升，对被动安排学习容易产生反感，尤其希望自主选择学习方式和节奏。
3.兴趣与需求不匹配
如果补课内容与孩子实际弱项或兴趣不匹配，孩子可能觉得浪费时间，自然产生排斥。
4.情绪表达方式有限
青春期孩子可能不会用语言明确表达厌学或压力，而是通过顶撞或逃避补课表达不满。
二、家长常见误区
1.强行安排补课
硬性执行会让孩子情绪对立，形成反效果。
2.单纯批评或施压
责骂孩子不认真学习，容易激发逆反心理，而非促使其改善行为。
3.忽视兴趣与心理需求
只关注成绩而忽视孩子学习动机和心理状态，会加深厌学情绪。
三、科学调整补课计划的方法
1.与孩子共同协商
家长可与孩子讨论补课的必要性、时间安排和内容选择，让孩子参与决策，增强自主感。
2.分层次制定目标
将补课内容分解为短期目标和长期目标，重点突破薄弱环节，而非全面压迫式学习。
3.关注孩子兴趣与优势
在补课之外，可以安排兴趣拓展课程或实践活动，增强学习的积极性和内在动力。
4.灵活调整时间和频率
根据孩子学习状态和情绪，适当减少补课频次或时长，让孩子有恢复和休息的空间，避免学习倦怠。
5.正向激励与反馈
当孩子积极参与补课或完成学习任务时，及时给予肯定和鼓励，让孩子感受到努力的价值。
6.心理疏导与情绪支持
理解孩子对补课的情绪反应，提供倾听与情绪支持，必要时可寻求专业机构辅导，如正苗启德青少年特训学校，帮助孩子缓解压力、重建学习动力。
四、长远策略
1.培养自我管理能力
鼓励孩子制定学习计划、自我监督，逐步形成独立学习习惯。
2.建立良好亲子沟通
定期讨论学习和生活问题，让孩子感受到理解与支持，而非被动接受安排。
3.平衡学业与兴趣发展
在保证学业基础的同时，关注孩子兴趣培养，使学习成为有意义和有成就感的过程。
五、结语
高中孩子厌学并抵触补课班，是青春期心理发展与学业压力交织的表现。家长应从理解孩子心理、协商补课安排、分层次目标、兴趣引导和情绪支持入手，科学调整补课计划。通过尊重自主权、适度灵活安排和正向激励，孩子不仅能恢复学习动力，还能建立自我管理能力和健康心理，为高中阶段的学业和成长打下良好基础。
